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爱发宝官方网站其次，王美娟建议，要改变一些错误认知，不要过分关注睡眠，譬如老想着“今天晚上会不会又失眠”、“怎么到现在还没睡着”，不必受困于这些想法，过分关注往往更容易失眠，同时也要科学对待睡眠，不是一定要睡满8-10小时才是好的睡眠，更不要把睡眠后果灾难化，如有些人害怕失眠会给身体带来巨大伤害，如发生肿瘤，或是精神出问题，其实失眠就像感冒发烧一样，每个人都可能出现这样的症状。同时，也不要因为一两个晚上没睡好就产生挫败感，睡眠有波动很正常，要连续看一段时间内睡眠的总体情况。

爱发宝官方网站俄中两国跟其他志同道合的国家不断主张在国际法的基础上构建更加公正的多极化世界秩序，而不是在满足“黄金十亿人”需求的某种规则基础上。俄罗斯和中国始终致力于建立平等、开放、包容、不针对第三国的地区和全球安全体系。在此，我们赞赏中国全球安全倡议发挥的建设性作用，这与俄罗斯在这一领域的立场相契合。爱发宝官方网站

“人文交流在俄中两国关系发展中始终发挥着重要作用。近年来，双方在媒体、体育、旅游、青年等领域合作亮点纷呈。”俄罗斯圣彼得堡国立大学孔子学院俄方院长德米特里·马亚茨基表示，目前，俄罗斯已开设19所孔子学院、4个孔子课堂，有力推动了两国文化融通。当前，俄中体育交流年活动正在开展，一系列活动有助于深化两国友好情谊。“相信习近平主席此次访问，将为新时代俄中关系发展和两国友好事业开辟更加广阔空间。”《爱发宝官方网站》